ঠোঁট ফাটা থেকে রক্ষার জন্য কিছু করণীয় মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
1. ঠোঁট ভাটার অভ্যন্তরে সঠিকভাবে দেখভাল করুন: নিয়মিত ফুসকোয়াট, যাদুকরণ, ও তরুণ তৈরি করার মাধ্যমে ঠোঁটটি স্বচ্ছ ও সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে।
2. দাঁতের যত্ন নেওয়া: নিয়মিত দাঁত পরীক্ষা এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. ধূমপান এবং তামাক বিরতি: ধূমপান এবং তামাক ব্যবহারের সময়ে ঠোঁট ভুলবিশেষে আক্রান্ত হতে সহায়ক হতে পারে।
4. শারীরিক যোগাযোগ বিবেচনা করুন: শারীরিক যোগাযোগ করা, যেমন ব্যায়াম ও যোগাযোগ, ঠোঁট ভাটার সাথে সাহায্য করতে পারে।
5. পানি পর্যাপ্তভাবে পান করুন: পোনে কম খাবারের পরিবর্তে শুধুমাত্র ঠোঁট ভাটা থেকে পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ।
এই সাধারিতা করনে আপনি আপনার ঠোঁট ভাটা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন।
Tags:
রুপ চর্চা